Če le gre, sprostite svoj urnik in si vzemite vsaj urico časa le zase. Naj bo to umirjen čas, v katerem izklopite telefon, se umaknete v intimo lastnih občutkov in si najprej dovolite sprostiti.
Ko se boste počutili varne, naj na površje priplavajo občutki, ki potrebujejo predvsem vaše razumevanje. Povabite jih, da se pokažejo. Včasih smo presenečeni kaj vse se pojavi, ko si to preprosto dovolimo. Tišina, umirjenost, občutek varnosti in sprejetosti delajo čudeže.